Pendidikan.Co.Id – Kesempatan ini kita akan membahas mengenai Afirmasi, penjelasan mengenai afirmasi ini akan diuraikan sebagai berikut :
Pengertian Afirmasi
Pengertian afirmasi merupakan suatu bentuk penegasan terhadap diri sendiri terkait hal-hal yang memiliki sifat positif. Dengan melalui kata-kata positif tersebut, nantinya otak itu secara tidak langsung akan terdoktrin sehingga membuat sudut pandang diri kita sendiri juga ini akan berubah.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian afirmasi merupakan sebuah penegasan atau juga peneguhan kata positif. Selain dari itu, afirmasi ini juga menyangkut sebuah pernyataan sungguh-sungguh oleh sesorang yang menolak melakukan pengakuan.
Afirmasi ini dapat mengubah sudut pandang seseorang di dalam menyikapi kehidupan serta lingkungan di sekitarnya. Alhasil, afirmasi ini pun akan membuat pikiran kita lebih positif.
Manfaat Afirmasi
Afirmasi ini tidak seperti quotes yang berisi kata-kata bijak untuk seluruh orang. Afirmasi ini muncul dan berasal dari diri sendiri serta hanya ditujukan pada diri sendiri supaya bisa melihat seluruh hal dari sudut pandang positif.
Afirmasi mempunyai banyak manfaat bagi diri sendiri, terutama apabila suntikan/doktrin atau penegasan-penegasan positif ini dilakukan dengan secara rutin. Dibawah ini merupakan beberapa manfaat afirmasi diantaranya ialah sebagai berikut:
1. Menumbuhkan Kepercayaan Diri
Memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri ini sangat berpotensi untuk dapat meningkatkan rasa percaya diri. Misalnya, berilah afirmasi positif pada diri sendiri bahwa Anda itu bukanlah pribadi yang lemah, anda adalah seorang kreatif dan bisa mengerjakan apapun dengan mudah. Secara tidak langsung diri kita itu juga akan semakin percaya diri didalam menghadapi tiap-tiap tantangan yang ada.
2. Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Kebahagiaan ini ialah salah satu vitamin manjur untuk bisa membuat tubuh tetap sehat serta bersemangan. Kebahagiaan ini sebenarnya ialah sesuatu hal yang sederhana namun tidak seluruh orang menyadari kehadirannya.
Dengan memberikan afirmasi positif pada diri sendiri itu tentu akan membuat Anda lebih bergembira. Oleh sebab itu, tubuh juga terhindar dari beragam penyakit.
Salah satu bentuk manfaat lain dari afirmasi yaitu pada saat seseorang menderita sebuah penyakit. Penyakit tersebut tidak akan hilang hanya dengan meratapinya. Akan tetapi, kita harus dapat melawannya dengan memberikan banyak supply kata-kata positif.
3. Menjauhkan Dari Depresi
Selain untuk kesehatan tubuh, kesehatan jiwa juga itu sangat penting untuk dijaga. Bahkan, pikiran yang tidak sehat tentu akan membuat tubuh ini juga menjadi lemas.
Untuk itu, cobalah untuk menyemangati diri sendiri dengan beragam kata-kata positif. Katakan pada diri sendiri bahwa seluruh kebutuhan sudah terpenuhi, seluruh tugas sudah terselesaikan atau juga pbentuk afrmasi positif lainnya.
4. Memberikan Kenyamanan Diri
Terlalu banyak hal yang dipikirkan tentu akan membuat kehidupan itu menjadi tidak nyaman, termasuk kenyamanan diri sendiri. Namun, dengan adanya afirmasi positif ini maka rasa nyaman pada diri sendiri akan meningkat.
Seseorang itu hanya perlu meyakini bahwa segala bentuk keinginan pasti bisa diraih. Apabial saat ini masih belum tercapai, maka berusahalah lagi esok hari.
5. Membuat Diri Lebih Bahagia
Dengan afirmasi positif di diri sendiri itu bahwa segala upaya yang dilakukan itu akan membuahkan hasil positif, maka seseorang itu juga akan menjadi lebih bahagia. Dan tentu saja kata-kata di dalam afirmasi tersebut harus dilandasi dengan kepercayaan bahwa seseorang itu dapat meraih hal-hal yang diinginkan sehingga akan menjadi kenyataan.
Contoh Kata-Kata Afirmasi
Dari penjelasan di atas dapat maka dapat kita simpulkan bahwa arti afirmasi ini merupakan suatu dukungan atau juga dorongan emosional dari dalam diri seseorang sehingga dapat melakukan tindakan tertentu.
Mengacu pada penjelasan arti afirmasi di atas, dibawah ini merupakan beberapa contoh afirmasi diantaranya sebagai berikut:
- “Saya pasti bisa mendapatkan nilai terbaik apabila belajar dengan giat”
- “Saya tidak perlu minder/malu karena saya pintar, kreatif, serta menarik”
- “Saya juga tidak perlu khawatir sebab ketidakmampuan hanya ada di dalam pikiran”
- “Saya ialah orang yang kuat serta sehat”
- “Saya bisa menjadi orang penting di perusahaan ini, karena saya memiliki kemampuan yang sangat dibutuhkan”
- “Tubuhku adalah tubuh yang sehat. Saya memiliki pemikiran yang cerdas dan jiwa yang tenteram”
- “Saya percaya bahwa saya dapat melakukan segala hal”
- “Setiap hal yang terjadi sekarang ini ialah untuk kebaikan saya sendiri”
- “Saya ialah arsitek dari kehidupan saya. Saya membangun dasarnya serta saya juga yang memilih isinya”
- “Saya mengampuni setiap orang yang merugikan saya di masa lalu dan saya berdamai dengan mereka”
- “Saya mempunyai kemampuan yang tak terbatas untuk dapat menaklukkan seluruth tantangan”
- “Saya mempunyai peluang yang tak terhingga untuk kesuksesan”
- “Hari ini, saya akan meninggalkan kebiasaan buruk saya serta menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik”
- “Saya mampu untuk mencapai hal besar”
- “Hari ini, saya dipenuhi oleh energi serta kebahagiaan”
- “Saya menerima serta mencintai diri saya sepenuhnya”
Membuat afirmasi ini sebenarnya merupakan tindakan mudah dan yang kaya manfaat. Anda hanya perlu untuk rajin memberikan berbagai kata-kata positif yang dapat menyemangati diri sendiri.
Hal tersebut bisa dimulai dengan menuliskan beberapa pikiran negartif yang perlu dihilangkan atau juga diubah. Selajutnya, ucapkan afirmasi ini secara rutin setiap harinya.
Nah itulah penjelasan mengenai Pengertian Afirmasi, Manfaat Beserta 16 Contoh Afirmasi, semoga apa yang diuraikan dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih
